Til Kano-Kajak.dk ↩

Træning

Et liv med kajak, kano eller sup er et liv der for mange indebærer en masse træning. Vi har samlet de bedste artikler her. Har du noget på hjerte, så skriv til Magasinets redaktør på nkl@kano-kajak.dk

Lav dit eget træningscenter for få penge

I kølvandet på coronanedlukningen er der kommet meget brugt træningsudstyr på markedet. Måske er det ved at være tiden, hvis du skal indrette kælderen, tørreloftet eller garagen som dit eget fitnesscenter. Jeg ved godt, at mange klubber har egne fitnesslokaler, men der er noget særligt ved, at kunne træne derhjemme, lige når det passer én

Læs mere

Nedtrapning (Tapering)

Nedtrapning i forbindelse med sportslig performance er en videnskab i sig selv. Der findes rigtig mange teorier om, hvordan det skal gøres og gribes an, og videnskaben er tvetydig på mange af områderne, og det er nok også enormt individspecifikt.

Verdens kedeligste disciplin?

Nu kommer vinteren og dermed også isen på rovandet flere steder. Rundt om i mange af landets klubber står kajak- eller kanoergometre, som man kan kaste sig over, når vand og vejr ikke arter sig. Imidlertid ror vi kano og kajak, fordi vi elsker at…

Derfor kan bænkpres gøre forskellen på succes og fiasko

Magasinet har lokket idrætsforskeren Kent Klitgaard, der selv er kajakroer og træner, samt hans makker Mathias Kristiansen til at skrive denne artikel, der tager udgangspunkt i, hvad der er forsket i inden for sammenhængen mellem kajakroning og styrketræning. Skænk en kop kaffe. Tag dine videnskabsbriller…