Vil du træne den lokale elite? 

Træner 3 giver dig mulighed for at blive cheftræner i en klub – eller assisterende træner på et kraftcenter. Træner 3 kvalificerer dig til at have det overordnede ansvar for, hvordan træningen i en klub udvikler sig over tid. Der er fokus på langsigtet planlægning og grundig fejlretning, samt hvordan man støtter overgangen til senior-roer. DKF’s træneruddannelse har tre niveauer – og følger DIF’s uddannelsesstruktur. De tre niveauer gør dig klar til at starte på DIF’s diplomtræneruddannelse, og du kan fungere som klubelitetræner.

 

For at få størst udbytte af træner 3-uddannelsen vil det være en fordel at have fungeret som klubtræner i en periode. DKFs træner 3-kursus afholdes som et weekendkursus med overnatning. DKF træner 3-kurset beskæftiger sig med mange af de samme emner, der blev introduceret på træner 1 og træner 2-kurserne. Men på træner 3-kurset skal kursisten vise, hvorledes han eller hun har arbejdet med emnerne, og hvordan han eller hun har planlagt at arbejde med emnerne i den fremadrettede trænergerning. DKF træner 3-kursus afholdes udelukkende af DKF-undervisere.

 

Indhold på DKF’s træner 3-uddannelse: 

• Træningslære (f.eks. aerob og anaerob træning) 

• Træningsplanlægning – herunder: årsplaner og makroplaner (periodeplaner) og ugeplaner 

• Periodiseret og polariseret træning

• Formtopning

• Restitution og superkompensation

• Styrketræning – teknik

• Og flere andre områder som f.eks.: opvarmning, ernæring, idrætspsykologi, mm.