Beskrivelse
Formålet med IPP 3 fitness/kap er at gøre dig i stand til at ro og træne sikkert på roligt vand. Det forventes at du er i stand til at ro sikkert som deltager i en gruppe, vurdere forholdene, assistere ved makkerredninger og selv videreudvikle dine egenfærdigheder. IPP 3 fitness/kap skal desuden forberede dig til deltagelse i træning, stævner & konkurrencer – både sprint og marathon. Kurset bygger videre på erfaringerne fra IPP 2, og du er således ikke længere at betragte som begynder. Der lægges vægt på, at du har kontrol over din kajak, og viden om, hvad du skal kunne (evne til at reflektere over egne stærke og svage sider). Niveauet bestås med prøve, som kræver særlig tilmelding. Det forventes, at man behersker de teknikker, der måtte være beskrevet på de foregående niveauer.
Link til IPP 3 fitness/kap niveaubeskrivelse
Forudsætninger: IPP 2 el. tilsvarende. Have roet min. 100 km inden for 1 år.
Medbring: Relevant kajak (smal turkajak eller kapkajak – se niveaubeskrivelsen), pagaj, rotøj, udstyr mv. samt undervisningsmateriale fra tidligere kurser. Der vil i enkelte tilfælde være mulighed for at låne udstyr på stedet – er dette nødvendigt, skal du selv kontakte kursusstedet.
Varighed: To dage. Begge dage fra 9-17.
Forplejning: Medbring selv forplejning til hele kurset inkl. drikkevarer.
Adresse: Furesøbad, Frederiksborgvej 101C, 3500 Værløse