Styrketræningsprogram
Når du starter med styrketræning, er det bedst at starte langsomt, fx. med 2-3 sæt af hver øvelse med 12-15 gentagelser i hvert sæt. Efter 3-6 uger kan du øge belastningen, enten ved…
Læs mere
I form til sommerens eventyr
Starteren, Den ivrige, Minimalisten og Stræberen. Helle Stuart og Susanne Findsen, begge diplomtrænere har udarbejdet et grundtræningsprogram til fire persontyper. Spring på et af dem, hvis du vil forbedre din udholdenhed,…
ICF Canoe Marathon Newsletter 2016-2
Dear friends, I have the pleasure of sending you the ICF Canoe Marathon Newsletter 2016-2 for your information. LINK Regards, Jorn Cronberg Member Board of Directors / Chair Canoe Marathon…
World Paddle Awards
International hæder til René Holten Poulsen Kajakroeren René Holten Poulsen fra Maribo Kajakklub er verdens bedste mandlige roer på tværs af alle kano- og kajakdiscipliner. Det blev slået fast lørdag…
Penge til ungdomsafdeling i DSR
Stort tillykke til Polo kajak afdeling i Danske Studenters Roklub, som netop har fået tilsagn om 25.625 kr fra Københavns Kommune, til udvikling af en ungdomsafdeling.
Basalkurser i elitekommunerne
Oversigt over planlagte basalkurser i elitekommunerne kan findes via dette LINK
World Cup 2015 nomineret
Her er de nominerede til Københavns Kongres og Event Award 2016. Link Det er anden gang DKF og de mange frivillige er nomineret. Første gang var for VM maraton i…
Dialogmøder 2016
Dialogmøder er møder, hvor klubber fra samme geografiske område møder bestyrelsen. Ud over at give DKF’s bestyrelse et godt indblik i, hvad der sker i klubberne, så er møderne samtidig…
DM Havkajak
Vi kan nu med stor glæde fortælle at dette års DM Havkajak i RUL OG TEKNIK den 27-28. august 2016 bliver afholdt i Svendborg Sund. Det bliver arrangeret af Troense Kajakklub og Svendborg…